当你在发球胜赛局艰难地拿到赛点，是不是迫切希望宣布一记再会Ace，轻松美丽地赢下竞赛？<\/font><\/p>
当你在无路可退的发球局势对破发点，也便是对方的赛点时，是不是特别严重，希望呼唤神龙宣布一记Ace球，扶大厦于将倾？<\/font><\/p>
我敢打赌，没有一位网球爱好者不曾有过这样的阅历，也没有一个人不曾有过这样的主意。<\/font><\/p>
可是，你凭什么希望能在这个时分宣布一记Ace，或是宣布一记极具要挟性的发球，然后在第二拍轻松拿下分数？<\/font><\/p>
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有道是，“平常不烧香，急来抱佛脚”。关于大多数业余网球爱好者来说，Ace球是可遇不可求的。与其比及关键时刻靠Ace球来救命，倒不如平常踏踏实实练好发球。<\/font><\/p>
所有人都知道，发球大概是网球中难度最大、最重要的技能之一。单凭这一点，你就没有任何理由不去练好发球。<\/font><\/p>
别的，发球是仅有完全由自己操控，且能够一个人单独完结的操练项目，你没有任何理由不抽出专门的时刻去操练发球。<\/font><\/p>
惋惜的是，无论是教练的教育次序，抑或是球友自发结成的操练小组，大多数人都将发球视为餐后可有可无的甜点——在接近下课或玩腻了底线对拉之后，才会去练几个发球草草了事。<\/font><\/p>
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以上这些内容，其实都是陈词滥调。我之所以诲人不倦地写出来，首要原因是许多人都懂这个道理，却很罕见人乐意躬身饯别，不乐意去投入时刻和精力操练这个能带来巨大收益、能在关键时刻救你一命的技能。<\/font><\/p>
老实说，我看过许多关于怎么操练发球技能的书本和文章。有经历的球友都知道，这类东西读多了之后，你就会觉得作者写的和教练说的，根本迥然不同。<\/font><\/p>
不过，我有时也会读到令人眼前一亮、赞不绝口的好文章。比方，我上星期五下班后误打误撞进入了一家名为Frontiers的学术论文网站，意外发现了一篇题为《运动意象和自我对话对提高网球运动员发球体现的影响》（Beneficial Effects of Motor Imagery and Self-Talk on Service Performance in Skilled Tennis Players）的论文。<\/font><\/p>
在读了这篇论文之后，我当即写了一篇解读文章，隔天就在“网球之家”渠道刊发了出来。<\/font><\/p>
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简略来说，这篇文章的中心观念是——发球前在脑中模仿一遍发球动作、飞翔轨道和落点，并对自己说一句“我一定能成功”之类的鼓励性言语，能够显着改进发球归纳体现。<\/font><\/p>
作为一个每天都要打一场网球的发烧友，我从上星期六到今日早上接连6天在竞赛中试用以上办法，效果发现的确管用，用一句流行语来说便是——亲测有用。<\/font><\/p>
实际上，上面这个办法侧重于心思层面，切当地说是归于一种心思调适小技巧，并没有什么学习难度，你也无妨试一下。假如发现对自己没有用果，大不了就抛之脑后，横竖你又不会有什么丢失。<\/font><\/p>
作为一个不讲点干货就觉得对不住读者的人，我仍是要引荐几个操练发球的小贴士，避免让读者觉得我浪费了你们的时刻。<\/font><\/p>
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一个人练发球会很无聊，由于对面没有反应，宣布好球也没有人喝彩。假如咱们测验以下三种操练办法，或许会改动这种局势。<\/font><\/p>
榜首，在发球区摆放标志物操练发球。最简略的便是在发球区的T点、中心和外角摆放一个球罐，然后瞄着球罐发球，尽量去击中球罐。一朝一夕，你的发球精准度就会提高。<\/font><\/p>
球罐不只让你有了方针，还能让你变得更专心。你无妨给自己设定一个具体要求，比方每10次或15次发球至少击中球罐1次。<\/font><\/p>
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第二，合理操控发球的过网高度。你能够在球网上空拉一根长绳子，将其两头系在球场两边的围网上，绳子离球网高度由你自行设定。然后，你的一发必须在球网和绳子中心区域过网，二发必须在绳子上空过网。你不必忧虑发球会击中绳子，我试过击中绳子的概率并不大。<\/font><\/p>
咱们的一发往往着重平击和寻求速度，所以过网高度较低；二发则着重上旋，过网高度就较高。虽然我们都知道一发和二发的动作差异是什么，但相当多的人一发和二发并没有显着的差异，乃至二发便是一发的减力版。有了绳子之后，你操练一发和二发就有了参照物，它会迫使你在一发和二发时做出不同的动作，这也是区别网球水平凹凸的一个重要标志。<\/font><\/p>
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第三，重视球的第二落点。发球的榜首落点当然要在发球区内，但很罕见人重视球的第二落点。<\/font><\/p>
与放置一个球罐相似，你也能够在球场设置一个方针区域，用以校验你发球的第二落点。在我看来，球的第二落点应根据你的实际水平和方针来设定。比方，初学者外角发球第二落点应在双打线之外，内角发球第二落点应在底线邻近。<\/font><\/p>
当水平提高之后，你能够将方针设置调整为：外角发球榜首次落地弹跳后要击中球场的侧边围网，内角发球榜首次落地弹跳后要击中球场底线后边的围网。别的，二发往往要求弹跳较高，你不只要重视球的落点，还要重视球的榜首次和第2次落地弹跳高度。<\/font><\/p>
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在测验以上三个办法后，你就会觉得一个人练发球并不是很无趣。假如你用手机或笔记本记录下每次练发球的感触和效果的话，信任过了一段时刻之后，你的前进将是肉眼可见的、有客观数据证明的。<\/font><\/p>
从明日起，敞开你全新的操练发球之旅吧！（来历：网球之家 作者：云卷云舒）<\/font><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t